管理栄養士 佐々木さくら

ダイエット・アート・管理栄養士

管理栄養士になるためには??管理栄養士になるための方法☆

管理栄養士になるためには? 管理栄養士と栄養士の違い ①免許の違い 管理栄養士になるための方法 ①管理栄養士養成校の大学に通う ②栄養士免許取得後に実務経験を積む ③最終的には国家試験に合格する必要あり 栄養士か管理栄養士で迷うくらいなら管理栄養士を…

コロナで変わった私たちの生活。どんなことに気をつけて過ごしている??日本人の心がけ

コロナで私たちの生活は変わった 3月にコロナが日本で流行してからの5か月間で私たちの生活は大きく変わりましたね。日本で起きているコロナの変化について、簡単にまとめていきたいと思います。他の国比べると重症者や感染者の少ない日本ではどんな取り組…

銀行口座は最寄駅で作るべき??銀行口座の作り方から学んだ新しい事実

【目次】 銀行口座は最寄駅で!! 家の近くor会社近くor指定銀行 身分証明書と印鑑が必要 世の中知らないことばかりです。。 どこでも口座を作れるわけではない。その理由は?? 無理やり作ってもらう方法もあるけど、あかん ネットで口座は作れるけど2週間…

真似だけダイエット☆痩せている人の食生活を真似するだけで痩せるというお話し

真似だけダイエットとは?? 真似だけダイエットでとどうして痩せる?? 食事記録から・・この食生活は太るよ・・・ 私はちょうど、理想の体型 52kgだと周囲から「痩せたね!」と言われる 私の食生活を真似るだけで痩せる?? 題して「365☆真似だけダ…

軽くて丈夫!ニトリのお皿が素敵すぎる!!

お皿で食事がかわる?? 五感で食事を楽しみたい!! ニトリの軽量皿 購入食器 料理は今後のお楽しみに お皿で食事がかわる?? 最近では、自宅で食事をすることが増えましたが自宅で食事をしていて思ったことは、お皿が味気ないとせっかくの料理も味気なく…

ピザで野菜不足を解消??子供と一緒に手作りピザでクッキングを楽しもう!

ピザで野菜不足を解消しよう!! ピザで野菜不足を解消しよう!! 簡単ピザの作り方【材料】2枚分 ☆生地☆ ☆ソース・具材はお好みで☆ 【つくり方】 ピザ作りは思っているよりも簡単!! 具たくさんピザで野菜がとれる!! オーブンの無い方へ 火傷に注意して…

メジナ釣り☆釣った魚で料理+アウトドアで楽しむ休日

釣った魚でクッキング!! 釣りにはまっている友人に交じって海釣りをしました。 今回釣れたのは、ベラ、メジナ、カサゴ、さば、フグでした☆ 釣りの仕掛けは、糸、重り、針のみです、 エサは ・・・秘密です☆ 現地で釣りをこよなく愛する先輩に聞いたものな…

痩せたい人はダイエットブログを開設しよう

痩せたい人はダイエットブログを開設してみよう! ダイエットとは、体重を増やしたり落としたりコントロールすることを言いますが、「痩せたい!」と思っている方は「はてなブログ」で「ダイエットブログ」を書き始めるのが良いかもしれません!というのも、…

バランスの良い食事とは??コロナで食生活も見直そう

バランスの良い食事とは? 「バランスの良い食事をしてください」「バランスの良い食事が良いですよ」と言われることがありますが、バランスの良い食事とはいったいどんな食事なのか、改めて簡単にご紹介したいと思います。 バランスのよい食事ってなに?と…

これまでのダイエット経験☆一番効果があったものは?

これまでのダイエット経験☆ 多くの人が様々なダイエットに取り組んだことがあると思いますが、管理栄養士になる前の私が行っていたものと、栄養士となった後のダイエットとの比較も交えながら、歴代ダイエットについて記載していきます。過去を振り返りなが…

自分を安売りしてはいけない・仕事探しのコツ

自分を安売りしてはいけない・仕事探しのコツ 「○○の仕事は給料が低いからいやだな~」 「なんで私の給料、こんなに低いのよ」 「手取り14万円って・・・30歳でこれ大丈夫かな」 と自分の給料や待遇について不満を持つ方もいるかもしれません。 「その仕…

ブラック・ホワイト保育園について

保育園で働きたい・保育園の保育士・栄養士について 最近は共働きの関係で、保育園の利用も多く待機児童問題もあり保育園数が増加しています。そこで保育士さんの募集が増えておりますが・・・保育士同様に栄養士の採用も増加しているので、本日は保育士含め…

大学病院で働く管理栄養士について

大学病院で働く管理栄養士の仕事 本日は大学病院で働く管理栄養士について記載していきます。大学病院に採用されるま出の流れや、仕事内容についてみていきましょう☆ 管理栄養士が大学病院で働くまでの流れ ①新卒は給食委託会社 ➁非常勤として急性期病院に勤…

身近なアート展のお話し【身近なアートの探し方】

アート作品の探し方 幼少期から絵を描くことが好きで、暇さえあればイラストを描いていました。特に記憶に残っているのが幼稚園のバスに乗っているときの先生との会話です。 わたし:画用紙にカキカキ 先生:「なにかいてるのかな?」 わたし:えーっとね、…

保育園栄養士のお仕事【管理栄養士さく】

保育園栄養士さく 保育園栄養士のお仕事 保育園栄養士として働く栄養士さんにお話しを聞いてきました。本日は、保育園栄養士の仕事内容、福利厚生、仕事について簡単にお話ししていきます。 仕事内容 ①献立作成 ➁大量調理 ③食育活動・クッキング ④離乳食・幼…

10日目:糖質コントロール食「1日の糖質量はどのくらい??」

10日目 糖質コンロロール食「1日の糖質量はどれくらい??」 1日どれくらいの糖質量を摂取してもよいの?という疑問に答えて、大体どのくらいの糖質量を摂取したら良いのかお話ししていきます。糖質量は・・・1日130gと言われていますが、この13…

9日目:糖質コントロール食「糖質って何??」

9日目 糖質コントロール食「糖質って何??」 今日は糖質についてお話ししていきます。最近は糖質制限という言葉が主流になっていますが、糖質ってそもそも何なんだろうということになります。そこで本日は、糖質について詳しく見ていきたいと思います。 炭…

8日目:筋肉痛を翌日に残さないためのケア方法を紹介!!

8日目 筋肉痛になりにくいケア方法 自宅で筋トレをしていると・・・筋肉痛になる!!という方も多いのではないでしょうか?筋トレは筋肉に刺激が伝わっている証拠ではありますが、筋肉痛になると何かと日常生活に支障がでてしまいますよね。そこで本日は、…

7日目:筋トレと有酸素運動の組み合わせでスキルアップ!!

7日 筋トレだけでは意味がない?? 運動不足で、自宅の筋トレに力を入れている方も多くなっているかと思います。筋力を大きくするという意味では、筋トレはとっても良いことですが、減量やカラダの引き締めには、有酸素運動と言われる運動も大切になります…

6日目:自宅筋トレで体傷めた??適度な運動法について

6日目 自宅筋トレで体を傷めたてしまった?? 外出自粛が続く中で、自宅でYouTubeなどの動画を見ながら筋トレされる方が多くなったかと思います。久々に筋力トレーニングをすると・・・普段使わない筋肉を使うので、筋肉痛になったり、筋肉やカラダを傷めて…

5日目:糖質コントロール食【1日の糖質量はどのくらい??】

5日目 糖質コントロール食【1日の糖質量はどれくらい??】 糖質コントロール食をするにあたり疑問となるのが、糖質の摂取量はどれくらいが良いのかという点です。糖コンは全ての人が必要なものではなく、現在「肥満」「糖尿病」「脂質異常症」などの生活…

コロナ太りのあなたへ【3日目】栄養士アドバイス

3日目 コロナ太りのあなたへ -10kgの減量に成功の過去 バリバリの運動部に所属していた私は、隠退を機に体重が激増し、1年で+5kg、2年で+5kgの計10kg増しとなりました。しかも体脂肪率は+10%くらいなので・・・相当脂肪が増えたこと…

Googleアドセンスの申請ができた!!!あとは許可まち。

Googleアドセンスの申請ができない・・・・ 【Googleアドセンス】サイト追加のときの「URLには行こうなトップレベルドメインを指定してください」→「www.」を消せばいい!! Googleアドセンスの申請のために、段階を踏んで申請をしようと試みていましたが・…

新型の低栄養について・・・あなたは大丈夫ですか?

あなたは低栄養になっていませんか?? コロナの影響で自宅生活が多くなっています。普段自炊をしない方や外食に偏る生活をしている方にとっては、「食事」がネックです。最近では、カロリー・エネルギー量は足りているのに、ビタミンやミネラル、野菜やタン…

マスクが届きました。大事にとっておこう

マスクが届きました☆ きれいに包装されたマスクが届きました。マスクは本来、衛生面への配慮がとっても重要なものですが、小学校とかで子供たちが給食の時間に使用している様子を思い返すと・・・きちんと洗濯機で洗えば大丈夫なのかな?とも思います。 マス…

糖尿病雑誌が届いたよ??雑誌について

糖尿病雑誌到着 糖尿病療養指導士の免許取得後に毎月雑誌が届くようになりました。 記載内容は、糖尿病治療の新情報や患者様の声などがあり日々進歩する医療業界では、日頃からの勉強が必要だということが改めて分かりました。 糖尿病の栄養相談について 糖…

糖尿病とうつ病の関係。病には精神的なサポートも必須☆

糖尿病とうつ病の関係。 これから書くことは、専門的な知識というよりは糖尿病患者さまとの向き合い方について書いているものです。栄養相談をやっていると「うまく食事コントロールができない」「体重も全然へらないな」といった悩みを持つ方も方も多く、こ…

コロナの流行る前と後☆私の生活は変わった??

コロナが流行る前と後 コロナが流行る前の生活っていったいどんなものだったのか・・・まだ緊急事態宣言がでて2週間くらいですが、すでに過去のことが分からなくなってきています。 覚えているうちに、まとめておこうかな☆ コロナが流行る前と後 コロナの流…

Instagramの保育園給食☆写真集まとめ

Instagramの保育園給食☆ Instagramには様々な保育園の給食やおやつの写真があります。 その中でも最近注目しているのが保育園栄養士歴10年の栄養士さんの載せているおやつ写真です。どれも可愛らしく素敵なものばかりで、栄養士なら一度は子供たちのために…

管理栄養士の仕事内容☆管理栄養士の主な仕事3つ

管理栄養士の仕事内容 管理栄養士として働いている中で、私たちの仕事ってなんだろう?と考えることがあります。今回は管理栄養士の仕事内容を3つにまとめてお話ししていきます。 主な仕事3つ 管理栄養士のお仕事は多岐に渡りますし、職場が企業が病院か福…