管理栄養士 佐々木さくら

ダイエット・アート・管理栄養士

真似だけダイエット☆痩せている人の食生活を真似するだけで痩せるというお話し

真似だけダイエットとは?? 真似だけダイエットでとどうして痩せる?? 食事記録から・・この食生活は太るよ・・・ 私はちょうど、理想の体型 52kgだと周囲から「痩せたね!」と言われる 私の食生活を真似るだけで痩せる?? 題して「365☆真似だけダ…

軽くて丈夫!ニトリのお皿が素敵すぎる!!

お皿で食事がかわる?? 五感で食事を楽しみたい!! ニトリの軽量皿 購入食器 料理は今後のお楽しみに お皿で食事がかわる?? 最近では、自宅で食事をすることが増えましたが自宅で食事をしていて思ったことは、お皿が味気ないとせっかくの料理も味気なく…

ピザで野菜不足を解消??子供と一緒に手作りピザでクッキングを楽しもう!

ピザで野菜不足を解消しよう!! ピザで野菜不足を解消しよう!! 簡単ピザの作り方【材料】2枚分 ☆生地☆ ☆ソース・具材はお好みで☆ 【つくり方】 ピザ作りは思っているよりも簡単!! 具たくさんピザで野菜がとれる!! オーブンの無い方へ 火傷に注意して…

メジナ釣り☆釣った魚で料理+アウトドアで楽しむ休日

釣った魚でクッキング!! 釣りにはまっている友人に交じって海釣りをしました。 今回釣れたのは、ベラ、メジナ、カサゴ、さば、フグでした☆ 釣りの仕掛けは、糸、重り、針のみです、 エサは ・・・秘密です☆ 現地で釣りをこよなく愛する先輩に聞いたものな…

痩せたい人はダイエットブログを開設しよう

痩せたい人はダイエットブログを開設してみよう! ダイエットとは、体重を増やしたり落としたりコントロールすることを言いますが、「痩せたい!」と思っている方は「はてなブログ」で「ダイエットブログ」を書き始めるのが良いかもしれません!というのも、…

バランスの良い食事とは??コロナで食生活も見直そう

バランスの良い食事とは? 「バランスの良い食事をしてください」「バランスの良い食事が良いですよ」と言われることがありますが、バランスの良い食事とはいったいどんな食事なのか、改めて簡単にご紹介したいと思います。 バランスのよい食事ってなに?と…

これまでのダイエット経験☆一番効果があったものは?

これまでのダイエット経験☆ 多くの人が様々なダイエットに取り組んだことがあると思いますが、管理栄養士になる前の私が行っていたものと、栄養士となった後のダイエットとの比較も交えながら、歴代ダイエットについて記載していきます。過去を振り返りなが…

自分を安売りしてはいけない・仕事探しのコツ

自分を安売りしてはいけない・仕事探しのコツ 「○○の仕事は給料が低いからいやだな~」 「なんで私の給料、こんなに低いのよ」 「手取り14万円って・・・30歳でこれ大丈夫かな」 と自分の給料や待遇について不満を持つ方もいるかもしれません。 「その仕…

ブラック・ホワイト保育園について

保育園で働きたい・保育園の保育士・栄養士について 最近は共働きの関係で、保育園の利用も多く待機児童問題もあり保育園数が増加しています。そこで保育士さんの募集が増えておりますが・・・保育士同様に栄養士の採用も増加しているので、本日は保育士含め…

大学病院で働く管理栄養士について

大学病院で働く管理栄養士の仕事 本日は大学病院で働く管理栄養士について記載していきます。大学病院に採用されるま出の流れや、仕事内容についてみていきましょう☆ 管理栄養士が大学病院で働くまでの流れ ①新卒は給食委託会社 ➁非常勤として急性期病院に勤…

身近なアート展のお話し【身近なアートの探し方】

アート作品の探し方 幼少期から絵を描くことが好きで、暇さえあればイラストを描いていました。特に記憶に残っているのが幼稚園のバスに乗っているときの先生との会話です。 わたし:画用紙にカキカキ 先生:「なにかいてるのかな?」 わたし:えーっとね、…

保育園栄養士のお仕事【管理栄養士さく】

保育園栄養士さく 保育園栄養士のお仕事 保育園栄養士として働く栄養士さんにお話しを聞いてきました。本日は、保育園栄養士の仕事内容、福利厚生、仕事について簡単にお話ししていきます。 仕事内容 ①献立作成 ➁大量調理 ③食育活動・クッキング ④離乳食・幼…

10日目:糖質コントロール食「1日の糖質量はどのくらい??」

10日目 糖質コンロロール食「1日の糖質量はどれくらい??」 1日どれくらいの糖質量を摂取してもよいの?という疑問に答えて、大体どのくらいの糖質量を摂取したら良いのかお話ししていきます。糖質量は・・・1日130gと言われていますが、この13…

9日目:糖質コントロール食「糖質って何??」

9日目 糖質コントロール食「糖質って何??」 今日は糖質についてお話ししていきます。最近は糖質制限という言葉が主流になっていますが、糖質ってそもそも何なんだろうということになります。そこで本日は、糖質について詳しく見ていきたいと思います。 炭…

8日目:筋肉痛を翌日に残さないためのケア方法を紹介!!

8日目 筋肉痛になりにくいケア方法 自宅で筋トレをしていると・・・筋肉痛になる!!という方も多いのではないでしょうか?筋トレは筋肉に刺激が伝わっている証拠ではありますが、筋肉痛になると何かと日常生活に支障がでてしまいますよね。そこで本日は、…